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刮痧？刮啥？帶你看懂刮痧那些事！

寫在開頭：專業(yè)的事找專業(yè)的人，刮痧療法具有嚴(yán)格的手法技術(shù)禁忌癥等要求，如操作不當(dāng)易出現(xiàn)不適反應(yīng)，甚至病情加重，要嚴(yán)格遵循操作規(guī)范或遵醫(yī)囑，不宜自行在家中隨意操作！

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寒露養(yǎng)生，順應(yīng)時節(jié)，做好這3點，守住健康少生病

寒露養(yǎng)生，順應(yīng)時節(jié)，做 好這 3點，守住健康少生病 寒露節(jié)氣到了，轉(zhuǎn)眼已是深秋，寒意也隨之更深。 這時我們的養(yǎng)生模式也要調(diào)整為以防寒為主，以潤燥為輔。注意做好以下這3點，

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一個小動作，通督脈，趕疾病！做完可能肩不痛、腰不酸了

到了秋天，總是犯困，沒有精神，上班上到一半，老覺得腦袋昏昏沉沉，身體也沉重乏力。很多人都會做這個動作：伸懶腰！ 伸懶腰的時候，我們會感到身體仿佛有電流通過，其實就是

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給久坐的人，一個脊柱塑型的方法

一旦頸肩腰腿出現(xiàn)疼痛，尤其是陳舊性問題，與 骨盆 的關(guān)系是基本繞不開的。 骨盆是由骨頭、肌肉、韌帶組成的「盆型」骨架，它的動作往往是整體動作，而不是單塊骨頭動作。 你可

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明日寒露：別拿你的氣血抗風(fēng)寒，這3個部位不可再露了！

明日寒露，天氣逐漸由涼轉(zhuǎn)寒，露水清冷將要凝結(jié)，謂之寒露。寒露之后是霜降，霜降之后就立冬了。時序到了季秋，秋意甚濃，北方有白云紅葉，南方有桂香殘荷。 在秋天的最后一個

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